loading...
Dokter dan ahli gizi pada umumnya menyarankan pasiennya yang menderita osteoporosis untuk mengonsumsi lebih banyak susu terutama yang mengandung kalsium tinggi. Memang hal itu Kedengarannya cukup masuk akal bagi kita sebagai masyarakat awam, tetapi nyatanya tidak 100% berhasil.
Orang Amerika dan Eropa Utara
mengkonsumsi 800 mg - 1200 mg kalsium perhari, tapi terbukti bahwa tetap
saja mereka lebih menderita osteoporosis daripada orang Asia dan Afrika
yang mengonsumsi 300 mg - 500 mg kalsium per hari.
Penyebab utama osteopororis adalah
terlalu banyak mengonsumsi acidic yang berasal dari daging, gula dan
bahan-bahan yang mengandung kimia. Untuk menetralisir aciditas tersebut,
tubuh harus mengambil kalsium (alkalin) dari tulang.
Sehingga masalah osteoporosis
bukanlah bahwa seseorang itu tidak cukup memakan kalsium. Masalahnya
adalah mereka kehilangan kalsium.
Dengan demikian, mengasup lebih
banyak kalsium ke dalam tubuh bukanlah jawabannya, karena Anda bisa
kehilangan lebih banyak daripada yang Anda asup (misalnya dengan tetap
memakan daging, gula, dan bahan-bahan kimia lainnya).
Apabila ektra kalsium ini berasal
dari makanan yang mengandung protein tinggi seperti susu, keju dan es
krim, itu akan memperburuk keadaan. karena makanan ini adalah pembentuk
acid. Makanan-makanan ini menyebabkan tubuh kehilangan banyak kalsium.
Solusi utama adalah membuat tubuh
menjadi alkalin. Dengan memakan lebih banyak sayuran dan menghindari
makanan pembentuk acid seperti daging, gula dan bahan-bahan kimia.
Adalah kurang tepat bila anda
percaya sekali dengan iklan suatu merk susu yang mengatakan bahwa susu
produksi mereka adalah sumber terbaik untuk kalsium. Karena sebenarnya
ada lebih banyak kalsium yang bisa ditemukan di biji2an (khususnya biji
wijen = sesame seeds) dan rumput laut (jenis hijiki). Biji2an ini
mengandung 14 kali lebih banyak kalsium dari susu. Selain itu, biji2an
ini juga pembentuk alkalin, makanan ini menyediakan kalsium tanpa
membentuk acid yang menghilangkan kalsium dari tulang.
loading...
0 Response to "Susu Takkan Bisa Menyembuhkan Osteoporosis "
Posting Komentar