Berikut ini pola hidup yang kerap muncul saat melek malam hari:
- Meningkatkan hasrat mengudap makanan berlemak.
- Melemahkan antibodi tubuh.
- Rentan terserang diabetes.
- Stres meningkat.
- Memicu rasa gelisah.
- Tampak lebih tua.
- Timbul berbagai rasa sakit.
- Berisiko kanker lebih tinggi.
Pola hidup yang tak sehat itu juga mengganggu kinerja tubuh. Semestinya pada pukul 21.00 sampai pukul 23.00 tubuh bekerja membuat zat-zat beracun. Tapi, akibat begadang itu tak bisa dilakukan. Walhasil, penelitian membuktikan bahwa begadang bisa memicu kanker hati. Inilah jam biologis tubuh yang sehat:
Jam Biologis
Pukul 21.00-23.00: masa pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun di bagian antibodi. Sebaiknya, pada waktu ini bersantai sambil mendengarkan musik, jangan bekerja meskipun pekerjaan ringan.
Pukul 23.00-01.00: proses detoksin di bagian hati, harus dalam keadaan tertidur pulas agar hasil maksimal.
Pukul 01.00-03.00: proses detoksin di bagian empedu, berlangsung saat tidur.
Pukul 03.00-05.00: proses detoksin di bagian paru-paru. Bagi penderita batuk, akan terjadi batuk. Karena proses pembersihan telah mencapai saluran pernapasan, tak perlu meminum obat batuk.
Pukul 05.00-07.00: proses detoksin di bagian usus besar, maka biasanya berasa ingin buang air.
Pukul 07.00-09.00: masa penyerapan gizi makanan bagi usus kecil dan disarankan pada masa ini untuk sarapan. Makan sebelum pukul 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan.
0 Response to "BEGADANG YANG DAPAT MEMICU PENYAKIT"
Posting Komentar